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Principales causas del mal aliento y cómo prevenirlo

Principales causas del mal aliento y cómo prevenirlo

Si alguna vez te has preguntado: ¿Por qué tengo mal aliento? Estás en el sitio correcto. La halitosis o mal aliento es una acumulación de bacterias en la boca que generan un olor desagradable y molesto. 

Normalmente, para realizar un diagnóstico de la halitosis se recurre a una prueba médica llamada ‘prueba organoléptica’, en la cual se valora la respiración exhalada por vía oral y nasal. A través de esta prueba, se evalúa la intensidad del olor del aliento y se podrá definir con más precisión qué tipos de halitosis presenta el paciente: intraoral o extraoral. 

La halitosis extraoral, que afecta a un 10% de los casos, tiene su origen fuera de la cavidad oral y se debe a trastornos sistémicos del tracto respiratorio, del sistema digestivo y/o enfermedades hepáticas o renales.

La halitosis intraoral está causada por problemas de salud bucal. Entre ellos podemos destacar: 

  • mala higiene bucodental
  • caries
  • gingivitis
  • periodontitis
  • boca seca
  • consumo de tabaco

La principal causa es una rutina de cuidado bucal incompleta que da lugar a la acumulación de placa bacteriana. Para este tipo de halitosis se recomienda asistir a tu odontólogo, puesto que podrá ayudarte a seguir un hábito de buena higiene bucodental. Además, a través de diferentes técnicas de higiene oral se reducirán los microorganismos que originan el mal olor.

Cómo quitar el mal aliento

Una vez averiguadas las causas de tu mal aliento, puedes seguir estos remedios o consejos para reducir el mal aliento y conseguir que esté más fresco.

1. HÁBITO DE HIGIENE: Deberás reforzar tu higiene bucodental, con un estricto cepillado diario, no solo de los dientes, sino también de la lengua, donde también se acumulan bacterias. Te recomendamos hacer clic en el siguiente artículo para más información: 10 curiosidades sobre la higiene dental que te dejarán en shock

2. ENJUAGUE BUCAL: Usa enjuague para combatir los gérmenes del mal aliento y los compuestos causantes del olor de algunos alimentos.

3. HILO DENTAL: Además de cepillarte dos veces al día, debes iniciarte en el uso del hilo dental. Este ayudará a que las partículas de comida que se hayan quedado atrapadas salgan y favorecerá a que no se acumule la placa. Recuerda que el cepillo no llega a todas las zonas de la boca.

4. ALIMENTACIÓN: Controla los alimentos que ingieres, puesto que algunos son más proclives al mal aliento. Por ejemplo, una dieta con alto contenido en azúcar favorecerá al crecimiento de las bacterias en la boca y esto generará el mal olor. Con lo cual, intenta introducir más fruta y verdura a tu dieta.

5. BEBE AGUA: Hidrátate por el día y limita el consumo de bebidas con alcohol, cafeína o  zumos azucarados o ácidos.

6. REVISIÓN PERIÓDICA: Deberás ir al dentista regularmente para prevenir y detectar posibles problemas. 

¿Te ha gustado este artículo? Si quieres aprender más con nosotros, te animamos a hacer clic en los siguientes artículos:

➔ ¿Cuánto dura un tratamiento de ortodoncia (Invisalign)?

➔ Todos los secretos sobre el blanqueamiento dental

Matteo Ricucci

El Dr. Matteo Ricucci es un dentista italiano licenciado en -Odontoiatria e protesi dentaria- por la universidad italiana de Pavia. Colegiado COEC N°5657

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