Principals causes del mal alè i com prevenir-lo
A vegades et lleves amb mal alè? Hi ha diferents causes per les quals es desenvolupa l'halitosi: te les expliquem a l'article i et donem consells per eliminar-la. No t'ho perdis!
Si alguna vegada t'has preguntat: per què tinc mal alè? Ets al lloc correcte. L'halitosi o mal alè és una acumulació de bacteris a la boca que generen una olor desagradable i molesta.
Normalment, per fer un diagnòstic de l'halitosi es recorre a una prova mèdica anomenada «prova organolèptica», en la qual es valora la respiració exhalada per via oral i nasal. Mitjançant aquesta prova, s'avalua la intensitat de l'olor de l'alè i es pot definir amb més precisió quin tipus d'halitosi presenta el pacient: intraoral o extraoral.
- L'halitosi extraoral, que afecta un 10% dels casos, té l'origen fora de la cavitat oral i es deu a trastorns sistèmics del tracte respiratori, del sistema digestiu i/o malalties hepàtiques o renals.
- L'halitosi intraoral està causada per problemes de salut bucal. Entre aquests podem destacar:
- mala higiene bucodental
- càries
- gingivitis
- periodontitis
- boca seca
- consum de tabac
La causa principal és una rutina de cura bucal incompleta que provoca l'acumulació de placa bacteriana. Per a aquest tipus d'halitosi es recomana anar al teu odontòleg, ja que et podrà ajudar a seguir un hàbit de bona higiene bucodental. A més, mitjançant diferents tècniques d'higiene oral es reduiran els microorganismes que originen la mala olor.
Com eliminar el mal alè
Un cop esbrinades les causes del teu mal alè, pots seguir aquests remeis o consells per reduir el mal alè i aconseguir que sigui més fresc.
- Hàbit d'higiene: Hauràs de reforçar la teva higiene bucodental, amb un raspallat diari estricte, no només de les dents sinó també de la llengua, on també s'acumulen bacteris. Et recomanem fer clic en l'article següent per a més informació: 10 curiositats sobre la higiene dental que et deixaran en xoc
- Esbandida bucal: Fes servir col·lutori per combatre els gèrmens del mal alè i els compostos causants de l'olor d'alguns aliments.
- Fil dental: A més de raspallar-te les dents dues vegades al dia, has de començar a fer servir el fil dental. Ajudarà a fer sortir les partícules de menjar que hagin quedat atrapades i afavorirà que no s'acumuli la placa. Recorda que el raspall no arriba a totes les zones de la boca.
- Alimentació: Controla els aliments que ingereixes, ja que alguns són més propensos a provocar mal alè. Per exemple, una dieta amb un alt contingut de sucre afavorirà el creixement dels bacteris a la boca i això generarà la mala olor. Per tant, intenta introduir més fruita i verdura a la teva dieta.
- Beu aigua: Hidrata't durant el dia i limita el consum de begudes amb alcohol, cafeïna o sucs ensucrats o àcids.
- Revisió periòdica: Hauràs d'anar al dentista regularment per prevenir i detectar possibles problemes.
